Hõbedased hetked - Joogatunnid seenioridele

Hõbedased hetked on joogatund neile, kes soovivad leida aega iseendale, toetades oma füüsilise keha toimimist, säilitades mõtteerksust läbi erinevate joogaasendite, hingamis-  ja lõdvestusharjutuste.

Hõbedaste hetkede jooga pakub east ja soost olenemata võimaluse ergutada keha ja vaimu, arvestades individuaalsete erisuste ja vajadustega.

Joogatunde alustame pehmete soojendavate venitustega  ning  teeme erinevaid harjutusi püstistes asendites ja toolil istudes. Joogaasendeid on võimalik sooritada erinevates variatsioonides.

Pöörame tähelepanu hingamisele, millel on oluline roll igapäevase elukvaliteedi ja tervisliku seisundi toetamisel. 

Õpime lõdvestuma ning kogeme sügavalt tasakaalustavat ja tervendavat lõõgastust.

 

Vajalik eelregistreerimine!

Lisainfo ja registreerumine 55601768 või info@kallikodu.ee

Osalemispanus  7€, 4x kaart 25€ kehtib 2 kuud.

Joogatunde juhendab Kalli Suga

 

 

 

 

Korraldaja
KalliKodu
info@kallikodu.ee, kontakttelefon: 55601768