Kuldsed aastad - joogatunnid seenioritele

K, 13.11.19 kell 09:30 - K, 13.11.19 kell 10:30
Dharamsaal
Liivalaia 11, 10118 Tallinn, Eesti
K, 20.11.19 kell 09:30 - K, 20.11.19 kell 10:30
Dharamsaal
Liivalaia 11, 10118 Tallinn, Eesti
K, 27.11.19 kell 09:30 - K, 27.11.19 kell 10:30
Dharamsaal
Liivalaia 11, 10118 Tallinn, Eesti
K, 04.12.19 kell 09:30 - K, 04.12.19 kell 10:30
Dharamsaal
Liivalaia 11, 10118 Tallinn, Eesti
K, 11.12.19 kell 09:30 - K, 11.12.19 kell 10:30
Dharamsaal
Liivalaia 11, 10118 Tallinn, Eesti
K, 18.12.19 kell 09:30 - K, 18.12.19 kell 10:30
Dharamsaal
Liivalaia 11, 10118 Tallinn, Eesti

Kolmapäeviti kell 9.30 on joogatundidesse oodatud kõik need, kes soovivad leida aega iseendale, toetades oma füüsilise keha toimimist, säilitades mõtteerksust läbi erinevate joogaasendite, hingamis- ja lõdvestusharjutuste.

Kuldsete aastate jooga pakub east ja soost olenemata võimaluse ergutada keha ja vaimu, arvestades individuaalsete erisuste ja vajadustega. Seega on tunnid jõukohased ka neile, kel eluaastaid ja kogemusi esimesest noorusest külluslikumalt ♥
Vähene painduvus, kehakaalust tulenevad piirangud ja teised erilisused ei ole takistuseks!

Joogatunde alustame pehmete soojendavate venitustega ning teeme erinevaid kundalini jooga harjutusi, kasutades mitmeid keha, meelt ja hinge tasakaalustavaid hingamistehnikaid. Vajadusel on võimalik sooritada harjutusi püstistes asendites ja toolil istudes. Raskusastet on võimalik muuta vastavalt individuaalsetele eripäradele.

Pöörame igas tunnis tähelepanu hingamisele, millel on oluline roll igapäevase elukvaliteedi ja tervisliku seisundi toetamisel.

Õpime lõdvestuma ning kogeme sügavalt tasakaalustavat ja tervendavat lõõgastust.

Uutele huvilistele EELREGISTREERIMISEL!
Lisainfo 55601768 või info@kallikodu.ee

Osalemispanus 8€, kuukaart (4tundi) 25€

Joogatunde juhendab Kalli Suga (Nishan Priya Kaur)
kallikodu.ee

www.facebook.com/events/365236130809345/

 

 

Korraldaja
KalliKodu
info@kallikodu.ee, kontakttelefon: 55601768