1

Kundalini jooga teooriast praktikani / algajate kursus TALV 2023

N, 09.02.23 kell 18:00
Vanalinn
Pikk 7
N, 16.02.23 kell 18:00
Vanalinn
Pikk 7
N, 23.02.23 kell 18:00
Vanalinn
Pikk 7

ALATES JAANUARIST 2023


ESIMENE TUTVUSTAV TUND
REEDEL, 06.JAANUAR 2023
Jooga ja meditatsiooni ABC

Kasutame teooria ja praktika omavaheliseks ühendamiseks ja kinnistamiseks regulaarseid iganädalasi kohtumisi ja intensiivõppe päevasid, mis võimaldavad teemadega sügavuti minna ning õpitut koheselt praktikasse rakendada.
Regulaarsed iganädalased tunnid al. 12.jaanuarist 23.veebruarini
NELJAPÄEVITI 18.00-19.45
ASUKOHT: Tallinna Vanalinn

Kursus koosneb sissejuhatavast kohtumisest ja regulaarsetest iganädalastest joogatundidest

NELJAPÄEVITI 18.00-19.45

12.01.2023 Kundalini jooga filosoofia ja tehnoloogia
19.01.2023 Hingamistehnikad, pingete vabastamine
26.01.2023 Kehalukud, fookuspunktid
02.02.2023 Asanad ja lõdvestustehnikad
09.02.2023 Mantra, meditatsioon, mudrad
16.02.2023 Energiakeskused, vaimne ja füüsiline heaolu
23.02.2023 Isiklik praktika, jooga kui olemise kergus

Algajate kursusel lubame rohkem selgitusi ja teooriat kui tavatunnis, samal ajal kogeme lihtsaid ja võimsaid kriyasid ning meditatsioone.
Kundalini jooga kasutab liikumist, heli voogu, hingamist ja meditatsiooni, et lõdvestada ja tugevdada keha ja vaimu, olles seeläbi teadlikumalt kohal ja elades oma kogupotentsiaalis. Kundalini jooga toetab ja tasakaalustab kõikide organite tööd, tugevdab immuun - ja närvisüsteemi ning mõjutab positiivselt kõigi teiste elundkondade tööd. See võimas ja efektiivne joogastiil õpetab kasutama ja aktiviseerima keha energiavarusid ning võimaldab terveneda holistiliselt ka neil minevikutraumadel, millest me sageli ise teadlikud ei ole. Läbi teooria ja praktika saad avastada lihtsaid joogalikke soovitusi igapäevase vaimse ja füüsilise heaolu tagamiseks.

Õpid paremini toime tulema stressi ja pingeolukordadega ning omandad teadlikkuse erinevatest eluväärtustest.

Omandad päevarutiinid ja efektiivsed tehnikad, mida on võimalik kasutada erinevates elusituatsioonides enese ja lähedaste toetamiseks.

Eelnev kokkupuude kundalini joogaga ei ole vajalik, sobiv alates vanusest 14+, ülemist vanusepiiri ei ole.

Oodatud on nii mehed, kui naised, olenemata painduvusest, kehakaalust, haridustasemest või teistest eeldustest.


KURSUSE TASU  125€ sisaldab iganädalasi joogatunde ja tutvustavat tundi 06.jaanuar 2023

Ühekordne tund 20 €, osamaksed võimalikud kokkuleppel.
Registreerudes kuni 6.01.2023 südaööni kingituseks 1 VIDEOTUND ja 50% soodustus personaalsele Karam Kriya numeroloogilisele konsultatsioonile. 


P.S Kokkuleppel võimalus osaleda ka teisipäevastes ja kolmapäevastes tundides!
Võimalik osaleda ka üksikutes tundides või ainult sissejuhataval kohtumisel 06.01.2023 osaluspanus 25€
*VABADE KOHTADE OLEMASOLUL.

Kursusele registreerumiseks palun täida ankeet: forms.gle/yUtdzcut3HFJpZph6

Kursuse eest on võimalik tasuda arve või Stebby vahendusel.
Koha kursusel kinnitab tagastamatu ettemaks 35 €
MTÜ KalliKodu a/a Swedbanka
EE442200221078926995
Ülejäänud summa tasumine kohapeal või Stebby vahendusel, küsimuste korral võta palun ühendust!
Lisainfo +372 55601768 või info@kallikodu.ee

Kursuse ülesehitus võimaldab õppida igapäevaselt märkama enda füüsilise keha reaktsioone ning aitab teadlikult vabaneda ennast kahjustavatest käitumismustritest ning vähendada ja ennetada ülemäärasest stressist tulenevaid terviseprobleeme.
Kundalini joogas kasutatavad tehnikad võimaldavad luua terviku füüsilise keha ja meele vahel, toetades seeläbi sisemiselt tasakaaluka isiksuse arengut ja luues seeläbi jätkusuutlikumad võimalused töö- ja eraelu ühildamisel.
Läbi erinevate füüsiliste harjutuste, hingamistehnikate ja meditatsiooni on võimalik parandada nii füüsilist, kui vaimset tervist.
Regulaarne joogapraktika aitab paremini toime tulla keeruliste situatsioonide ja tervist kahjustava pingega. Kursusel praktiseeritavad harjutusteseeriaid ja meditatsioonid aktiviseerivad osaleja kogupotentsiaali, avavad loovust ning toetavad sisemist harmooniat ja heaolutunnet nii füüsilisel, kui emotsionaalsel tasandil
KOOLITUSE EESMÄRGID:
• Mõista kundalini jooga tehnoloogiat ja selle mõju igapäeva elu toetamisel
• Vabaneda ennast kahjustavatest mõtte –ja käitumismustritest
• Omandada teadmisi ja praktilisi oskusi, mis toetavad tervislikumaid eluviise
• Õppida kasutama kundalini jooga tehnikaid füüsilise ja vaimse heaolu ning sisemise tasakaalu loomiseks
• Arendada sisemist teadlikkust ja oskusi, mis võimaldavad paremat toimetulekut töö- ja eraelu ühildamisel

KURSUST JUHENDAVAD Kalli ja Andres Suga /
Nishan Priya Kaur ja Nishan Prem Singh
Kalli ja Andres on ühisel eluteel üle 25.aasta, vanemad kolmele lapsele ning omandanud rahvusvahelise (KRI) kundalini jooga õpetaja sertifikaadi. Mõlemad jätkavad õpinguid 2.taseme õpetajakoolitusel ja kuuluvad Eesti Kundalini Jooga Õpetajate Ühingusse.
Lisainfot loe õpetajate kohta lähemalt:
Andres
www.kundaliniyoga.ee/.../31.../244-andres-suga...
Kalli
www.kundaliniyoga.ee/.../31.../198-kalli-suga...

"The mind should dance with the body, the whole Universe is your stage, the soul your choreographer. Try to feel that whatever you are doing is the most beautiful thing, the prettiest dance, because you dance with the whole Universe. Don’t resent anything. Forgive everything. Express your essence. Let your heart guide you, free of all limitation, regimentation, and fear." - Yogi Bhajan-

Korraldaja
KalliKodu
info@kallikodu.ee, kontakttelefon: +37255601768