MEESTEJOOGA - Hektor Container Hotel-s

UUS MEESTEJOOGA GRUPP

TUNNID TOIMUVAD: Teisipäeviti kell 18.00-19.30
ASUKOHT: Hektor Konteinerhotell, Telliskivi 62
Sissepääs: peauks asub Telliskivi Rimi vastas üle tee.
Tule kohale 5...10min varem, et jõuaksid riietuda.

Tunni kestvus 90min
Tunni tasakaalupanus 15 €
kuutasu 45 €

Kuidas kogeme mehena täielikkust kiiresti muutuvas maailmas, mis on täis turbulentsi ja kus kriis on uus normaalsus. Kuidas me määratleme oma identiteeti, kuuluvustunnet, eesmärke, sotsiaalseid rolle ja mehelikkust. Meie mõistus ja meeletasand ei ole piisav: oleme küllastunud ideedest ja impulssidest, mis sageli hägustavad meie vahetut taju ja arusaama sellest, milline tähendus on elada mehena.
 

Meestejooga baseerub kundalini jooga õpetustel ja on mõeldud ainult meestele!
Kundalini jooga hõlmab nii füüsilisi harjutusi (kriyad), hingamistehnikat (pranayam), kehaasendeid (asanad), kätehoiakuid (mudrad), loitsimist (mantrad) ja meditatsioone.

KUIDAS RIIETUDA JA MIDA TUNDI KAASA VÕTTA:
Joogatunnis kanna mugavat naturaalsest materjalist heledat riietust, soovitavalt valget, sest valge värv suurendab sinu sisemist ja välimist tasakaalu. Kohapeal on olemas joogamatid, pleedid, istumispadjad ja joogarihmad.

Võta kaasa oma joogipudel puhta gaseerimata veega.

Kui Sul on kroonilisi haigusi või hiljuti kogenud suuri traumasid vms, palun teavita enne tunni algust õpetajat.
Eelnev kogemus joogaga pole vajalik. Kundalini jooga sobib kõigile alates 16. eluaastast. Kuna harjutused on lihtsad (aga väga tõhusad), siis on nad jõukohased kõigile inimestele.

TUNDI JUHENDAB: Andres Suga /Nishan Prem Singh/
Eesti Kundalini Jooga Õpetajate Ühingu ja IKYTA liige.
Lisainfo: nishanprem.singh@gmail.com

Mida kundalini jooga annab?
- Õpid ennast paremini tundma ja soovitud eesmärke saavutama
- Õpid tasakaalustatult ja sügavalt hingama
- Keha puhastub ja nooreneb, seetõttu paraneb kogu tervislik seisund
- Kogu keha lihaskond areneb harmooniliselt
- Koordinatsioon paraneb
- Keha ei ole enam nii pinges, kui varemalt, Sa suudad ennast lõdvestada ja lõõgastuda
- Suureneb keha üldine paindlikkus ja liikuvus
- Muutud rahulikumaks, oskad tasakaalus püsida ka keerulistes olukordades
- Muutud energilisemaks ning ei väsi enam nii kergesti
- Saad parema kontakti oma sügavama olemusega ning sinu tegevused muutuvad teadlikumaks
- Saad lisaenergiat ning õpid, kuidas seda ise „toota”

Meeste grupis joogaga tegelemine aitab lisaks kõigile teistele kundalini jooga headele mõjudele:

- aktiveerida ja tugevdada küpset ja tugevat meesenergiat, seda nii individuaalselt kui ka kollektiivselt;
- aktiveerida ja kristalliseerida kõrgemaid mehelikke ja isiklikke omadusi, mis mingil põhjusel pole avanenud või arenenud;
- tugevdada kavatsuste energiat ja laadida end jõuga, mis aitab lahendada jooksvaid probleeme;
- alustada elus soodsate muutuste tegemise, arengu ja tugevnemise protsessi;
- õppida tajuma teise mehe tugevust mitte väljakutse ja rivaalitsemisena, vaid vastastikku rikastava partnerlusena, kus igaüks on ainulaadne ja tugevdab kogu ringi. See mitmekordistab igaühe võimalusi;
- avastada endas ja arendada naiselikku energiat, võimet usaldada intuitsiooni ja sisetunnet;
- kogeda emotsionaalset lõõgastust, nalja teha, suhelda „meestele arusaadavas keeles“.

“Three mantras you should never say:
(1) I don’t know
(2) I’m not ready
(3) I can’t do it.“
- Yogi Bhajan –

fb.me/e/56Qr4HVSR