Pilates treeningud

Töökeel: 
Eesti
Vene
Inglise
L, 17.04.21 kell 10:00
DanceAct Tantsustuudio
Hobujaama 12, 10151 Tallinn, Estonia
L, 24.04.21 kell 10:00
DanceAct Tantsustuudio
Hobujaama 12, 10151 Tallinn, Estonia
L, 01.05.21 kell 10:00
DanceAct Tantsustuudio
Hobujaama 12, 10151 Tallinn, Estonia
L, 08.05.21 kell 10:00
DanceAct Tantsustuudio
Hobujaama 12, 10151 Tallinn, Estonia
L, 15.05.21 kell 10:00
DanceAct Tantsustuudio
Hobujaama 12, 10151 Tallinn, Estonia
L, 22.05.21 kell 10:00
DanceAct Tantsustuudio
Hobujaama 12, 10151 Tallinn, Estonia
L, 29.05.21 kell 10:00
DanceAct Tantsustuudio
Hobujaama 12, 10151 Tallinn, Estonia

Pilatese treeningsüsteem on nime saanud oma looja Joseph H. Pilatese järgi.
Pilatese tehnika tugevdab stabiliseerivaid lihaseid – neid, mis on lülisamba lähedal ja toetavad seda. Suureneb nii painduvus, jõud kui ka kontroll keha üle.
Tunnis sooritatakse harjutusi kindlas järjekorras koos sügava hingamisega. Iga harjutus kasvab üle järgmiseks tugevdades kere- ja korsetilihaseid.
Pilatest saavad teha kõik. Rahulik ja mõõdukas treening annab regulaarsel harjutamisel hea rühi, painduvuse ja tasakaalu, arendades lihaste ja sidemete elastsust, jõudu, lihastevahelist ja lihastesisest koordinatsiooni.

Korraldaja
DanceAct Tantsustuudio MTÜ
info@danceact.ee, kontakttelefon: 6536500