Tervisliku toitumise töötoad/kursus LASTELE

6-14
20
T, 01.12.20 kell 17:15 - T, 01.12.20 kell 19:00
T, 08.12.20 kell 17:15 - T, 08.12.20 kell 19:00

Spordiklubi Reval-Sport, Aia 20 ootab kõiki lapsi vanuses 6-14 eluaastat osalema toitumiskursustel.

Toitumiskursuse eesmärk on kasvatada laste ja noorte huvi toiduvalmistamise vastu. Igal korral teeme koos lastega paar-kolm erinevat tervislikku toitu. Valikus on soojad road, supid ja salatid, smuutid ja suupisted ning muidugi valmistame ka magustoite.

Kokkamise kõrvale räägime lähemalt toidust üldiselt ja selle seosest tervisega. Arutame suhkruteemat ja uurime pakendeid, puutumata ei jää ka keskkonna teemad.

Laps saab kokkamistoast kaasa parema arusaamise toidust ning loodetavasti armastuse toidu valmistamise vastu. Ise tehes kaob hirm keerulise kokakunsti eest ja omatehtud toidud maitsevad ju alati hästi.

Töötubadega alustame 22. septembril. Toimumisaeg on 17.15-19.00.

Grupp 6-7 a. 22. sept, 20. okt, 17. nov
Grupp 8-9 a. 29. sept, 27. okt, 24. nov
Grupp 10-11 a. 6. okt, 3. nov, 1. dets
Grupp 12-14 a. 13. okt, 10. nov, 8. dets

Terve kursuse hind – 49 eurot (3 korda)

Ühe korra hind – 20 eurot

Registreerumine: koolitused@revalsport.ee

Esimene töötuba: Baasteadmised
Valgud, rasvad, süsivesikud. Taldrikureegel ja toidukorrad. Valmistame kullasupi ja vahepalapallid, küpsetame banaanileiva.

Teine töötuba: Köögiviljad
Köögiviljad – mida ja kui palju vajame ning kuidas suurendada nende osakaalu toidus. Valmistame värvilise köögiviljawoki, kõrvitsasmuuti ja nipiga muffinid.

Kolmas töötuba: Suhkur, pakendid, keskkond
Teeme värvilise kalasalati ja tervisliku koogi.

Korraldaja
Spordiklubi Reval-Sport
koolitused@revalsport.ee, kontakttelefon: 56684424