Jõud ja liikuvus Tildri minimetsas

Jõu ja liikuvuse treeningud on kui vaimne ja füüsiline värskendus – tasakaalustatud, rahulikus tempos ja kehale kasulikud.

 Treeningud toimuvad:
 1. juulil kell 18.00–19.00 (Tildri minimets, Tildri tn 10)
 22. juulil kell 18.00–19.00 (Tildri minimets, Tildri tn 10)

 Tunni käigus teeme läbi harjutusi, mis arendavad jõudu, liikuvust ja tasakaalu, pakkudes kehale tuge ja toetades head rühti. Harjutused on läbimõeldud ja turvalised, sobivad igas vanuses ja erineva ettevalmistusega osalejatele.

Tunni lõpetab mõnus lõdvestus, mis aitab kehal taastuda ja meelel rahuneda.

Treeninguid viib läbi D7 Tantsukooli treener Kadi Aare – tantsija, koreograaf ja sertifitseeritud personaaltreener, kelle tundides kohtuvad professionaalsus ja keha tunnetamine.

Võta kaasa enda treeningmatt ja tule veeda üks rahulik, aga tõhus õhtutund keset suvist linnaloodust.

Osalemine on tasuta ja kõik on oodatud!