Kesklinna kepikõnd

• Treening algab lühikese selgitava osaga kepikõnnitehnikast.
• Kepikõnd on spetsiaalselt väljatöötatud tänapäevast, valdavalt istuvat tööd tegeva inimese jaoks. 
• Lisaks käimisel juba niigi töötavatele lihastele saavad lisakoormuse käte lihasgrupid, rinna-, õla- ja seljalihased.
• Palume tulla trenni oma käimiskeppidega (kui sellist võimalust ei ole, saab need treenerilt, aga hulk on piiratud).

Treeninguid viib läbi Eesti Kepikõnni Liit.

𝐊𝐞𝐩𝐢𝐤𝐨̃𝐧𝐧𝐢 𝐭𝐫𝐞𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐮𝐝 𝐭𝐨𝐢𝐦𝐮𝐯𝐚𝐝 𝐧𝐞𝐥𝐣𝐚𝐩𝐚̈𝐞𝐯𝐢𝐭𝐢 𝟓.𝐣𝐮𝐮𝐧𝐢𝐬𝐭 𝐤𝐮𝐧𝐢 𝟐𝟖. 𝐚𝐮𝐠𝐮𝐬𝐭𝐢𝐧𝐢 𝐑𝐮𝐬𝐬𝐚𝐥𝐤𝐚 𝐤𝐮𝐣𝐮 𝐣𝐮𝐮𝐫𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐬𝐞𝐠𝐚 𝐤𝐞𝐥𝐥 𝟏𝟗.𝟎𝟎

NB! Kehva ilma korral trenni ei toimu.

Kohtume Russalka juures!

𝑇𝑒𝑔𝑒𝑚𝑖𝑠𝑡 𝑜𝑛 𝑎𝑣𝑎𝑙𝑖𝑘𝑢 𝑠𝑢̈𝑛𝑑𝑚𝑢𝑠𝑒𝑔𝑎, 𝑚𝑖𝑑𝑎 𝑗𝑎̈𝑎̈𝑑𝑣𝑢𝑠𝑡𝑎𝑡𝑎𝑘𝑠𝑒 𝑎𝑣𝑎𝑙𝑖𝑘𝑢𝑠𝑡𝑎𝑚𝑖𝑠𝑒 𝑒𝑒𝑠𝑚𝑎̈𝑟𝑔𝑖𝑙.