TALLINN ✨ Vabanemine 💛 Südame avamine 🕊️ Sügav rahu

🙋‍♀️ Ege Riitsalu: Andestamise Ring
🙋 Andres Põhjala: Gongimeditatsioon
⏰ 13:00 – 18:00 (5h, 2 pausi)
📍 TUUM Teraapiaruum, Liivalaia tn 11/1-14 Tallinn
💰 Varajane ostja (kuni 05.11) 49 € | Tavapilet 55 € | Sõbrapilet kahele:
80 €

☕ Pausidel tee, kohv & kerge amps

Kas tunned, et minevik hoiab Sind kinni? Kas soovid vabaneda südamesse
kogunenud valust ja kogeda kergust? See päev on pühendatud Sinu
sisemisele rahule ja vabadusele.

✨ Mida koged?

🌊 Gongimeditatsioon – sügav lõdvestus, helide vägi ja harmoonia
taastamine.
💞 Andestamise Ring – südant avav ja transformeeriv praktika, mis aitab
Sul lasta lahti mineviku koormast, tervendada vanu haavu ja tulla tagasi
armastuse ja rahu juurde.

✨ ANDESTAMISE RINGIST LÄHEMALT

Andestamise ringi eesmärk on anda Sulle võimalus kogeda kaunist ja
lihtsat, kuid samas võimsat rituaali, mis avab Sinu südame uutele
tervenemise võimalustele vaid 2-3 tunni jooksul. See on transpersonaalne
protsess, mis kutsub Sind üles andestama nii endale kui ka teistele, kes
ei pruugi olla kohal, kuid kelle mõju on Sinu elus tuntav.
💔 Andestamine ei tähenda unustamist – see tähendab vabanemist.
Paljud arvavad, et andestamine on kingitus, mille anname kellelegi
teisele, kuid tegelikult on see ennekõike kingitus, mille teeme
iseendale. Andestamine avab ukse vabadusele, et armastada ja elada täiel
rinnal, vabastades meid mineviku haavadest ja teiste sõnade või tegude
kaalust.
Andestamise Ringi on loonud Olivier Clerc, kes avastas selle tervendava
rituaali Mehhikos, kohtudes tolteekide tarkuste edasiviijaga ja „Nelja
kokkuleppe“ autori Don Miguel Ruiziga. Andestamise ring on aidanud
tuhandeid südameid, tuues inimestele uskumatuid kogemusi ja sügavaid
ärkamisi.

🔔 See on Sinu võimalus! Tule ja koge, kuidas avada oma süda ja hing
uuele vabadusele.
📩 Kohtade arv on piiratud! Registreeru varakult ja luba endale see
kingitus.
🌿 Sind ootab soe, toetav ja turvaline ruum. Tule ja koge muutust! 💛

💫 KUIDAS NÄEB VÄLJA ANDESTAMISE RING – VABASTAV TEEKOND ISEENDAGA?

Me kõik kanname oma elus lugusid – neid, mis on meid vorminud,
kujundanud ja vahel ka valusasti mõjutanud. Andestamise ringi eesmärk on
avada ja vabastada need lood, mis meid kinni hoiavad, et leida tee
tervenemise ja rahu juurde. Sellel protsessil on oma eriline jõud, mis
aitab meil tervendada nii mineviku valu kui ka vabaneda igapäevaelu
koormast.
Protsessi alguses loome turvalise ruumi ja selgitame, mis andestamine on
ja mida see ei ole – sageli on meil andestamisega väga ekslikke
arvamusi, kuid tõeline andestamine on sügavam ja tervendav protsess, mis
aitab vabaneda oma enda sisemisest koormast ja mis on eelkõige kingitus
iseendale.
Järgnevad praktikad, mis aitavad luua sügavamat ühendust iseenda ja
teistega. Need harjutused viivad meid kaugemale tavalisest ja aitavad
tunnetada andestamist keha ja hinge tasandil.
Põhiprotsessis kohtume võrdsel tasandil ringis – silmast silma, südamest
südamesse. Andestamine pole vaid teistele andeks andmine, vaid oma
sisemise jõu tagasi võtmine. Siin ütled sa: „Palun anna mulle andeks!”
Andestamine algab iseendast. Palume andeks, et oleme hoidnud oma südame
kinni ja lasknud mineviku haavadel end määratleda. Võtame vastutuse oma
elu eest ja anname endale armu.
Seejärel palume andeks kõigilt, kellele oleme süüdistusi heitnud, olgu
need inimesed või olukorrad, mis on meid valusalt puudutanud.
Tunnistame, et kõik see on osa suurest inimlikust kogemusest.
Seejärel palume andeks kõigelt, mis on meie jaoks püha. Palume andeks
oma tõdede, väärtuste ja uskumuste eest, mis on meid hoidnud või
eksiteele viinud.
Viimane hetk on kõige tervendavam: palume andeks iseenda käest. See hetk
toob sügava meelerahu, sest oleme valmis andestama ja armastama
iseennast.
Protsessi lõpus hoiame vaikust, et kogu teekonda integreerida.
Jagamisringis jagame oma kogemusi ja kuulame, kuidas see protsess meid
mõjutanud on.
Andestamise ring on tee vabanemiseks, tervendamiseks ja tasakaalu
leidmiseks. See on elumuutvaks ja inspireerivaks kogemuseks, mis aitab
sul leida rahu endas ja suhetes teistega. Astuda samme vabaduse poole ja
olla rahus oma eluga..

🙋‍♀️ ANDESTAMISE RINGI LÄBIVIIJA: EGE RIITSALU
Olen Ege Riitsalu, Õnneteraapia looja, Andestamise ringide läbiviija,
Radikaalse andestamise meetodi juhendaja, transpersonaalne
psühhoterapeut-nõustaja, hüpnoterapeut ja külalislahke klienditeeninduse
koolitaja.
Minu missioon on aidata inimestel avastada oma sisemine jõud, armastus
ja hingerahu, et nad saaksid elada täisväärtuslikku ja tasakaalustatud
elu.
Minu teekond psühholoogia valdkonnas algas sügavast huvist inimese hinge
ja psüühika vastu, mida on toetanud ka minu isiklikud elukriisid. Täna
uurin kirglikult, kuidas olla terve ja õnnelik, kui elu on meid proovile
pannud? Kuidas teha õigeid valikuid, et liikuda rahu ja sisemise
vabaduse suunas?
Usun siiralt, et iga inimene on võimeline muutuma ja tervenema, kui ta
suudab avada oma südame ja meele ning anda endale armastust ja
andestust. Õnnelik ja eneseteadlik inimene on edukas igas eluvaldkonnas
– ja just sellel teemal soovin ma teadlikkust edendada.
Minu töö eesmärk on vabastada inimesi andestamatuse ja elus “kinni
jäämise” tunnetest, et nad saaksid avada ukse oma tõelisele
potentsiaalile ja elada elu, mis on täis rahu, armastust ja õnne.

👉 Vaata ka:

Koduleht: https://egeriitsalu.com/
Instagram: https://www.instagram.com/egeriitsaluteraapia
Facebook: https://www.facebook.com/egeriitsalu.teraapiajakoolitused

🙋 GONGIMEDITATSIOONI LÄBIVIIJA: ANDRES PÕHJALA
Kaassõltuvusnõustaja, heli- ja hüpnoterapeut​.
Töötan terapeudi ja nõustajana erapraksises Andres Põhjala Teraapia.
Selle elukutseni jõudsin puhtalt läbi isikliku vajaduse vaimselt ja
füüsiliselt terveneda.
Minu südameasjaks on saanud enda ja teiste pärisolemuse avamine ja selle
tundmaõppimine, et saaksime rakendada oma tõelist potentsiaali ja elada
nauditavat mitmekülgset elu.
Meie pärisolemus peidab ennast aga tihti väärkohtlemiste ja traumade
kihi all. Ego kaitsemehhanismid, mis loodi pärisolemuse kaitseks tuleb
tasapisi avada.
Väärkohtlemised on loonud HIRMU, HÄBI ja SÜÜTUNDE emotsionaalse Bermuda
kolmnurga, kuhu me ennast ära kaotame ja igasugune suunataju kaob.
Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu just emotsioonidele, tunnetele
ja eneseteadlikkusele. Annan Sulle kala asemel õnge ja sellega vastutuse
iseenda heaolu eest.
Mõistes, et meil on igas eluolukorras erinevaid valikuid, saame hoida
oma elu ja heaolu kurssi, ning seega olla ise oma elu kaptenid.
Olen spetsialiseerunud tööle kaassõltuvust- ja sõltuvust kannatavate
inimestega, kuna mul on nende komplekssete psühholoogiliste seisunditega
enda isiklik kogemus. Ja ka nende seisunditega toime tulemisel. Kuid
võtan vastu ka teistsuguste probleemolukordadega inimesi, juhatades neid
läbi psühholoogiliste keerdkäikude eneseteadlikkuse ja tervenemise
suunas.
Täiendan end pidevalt kaasaaegsete psühhoteraapia lähenemistega, et
pakkuda aina paremat psühholoogilist ja hingelist abi oma klientidele,
areneda ise inimese ja terapeudina.
Teraapiavaldkond, mida viimasel ajal kirega harrastan, on heliteraapia.
Olles elu aeg ärevusega maadelnud, tundsin, kuivõrd lihtne on nii
gongirännakul osaledes kui ka ise gonge mängides tulla täielikku
kohalolusse. See ongi tervenemise võti. Lihtsalt viska pikali ja lase
asjadel juhtuda. Selles tõstetud seisundis ei saa negatiivsed
emotsioonid meid endaga kaasa tirida. Keha energiavarud taastuvad.
Taastame ühenduse lapseliku rõõmuga. Näeme uusi võimalusi. Oleme
võimelised oma elu kõrvalt nägema. Meile tekivad jälle valikud.
Usun siiralt, et meil on alati valik ja muutus on võimalik.

👉 Vaata ka:

Koduleht: http://andrespohjala.com/
Instagram: https://www.instagram.com/pohjalateraapia/

🎶 GONGID JA HELITERVENDUS
Gong on iidne ja aukartust äratav instrument, millel on võimas ja
kõikehõlmav kõla. See püha pill, mida peetakse üheks vanimaks
muusikainstrumendiks maailmas, on tuntud oma müstilise heli ja rikkalike
ülemhelide poolest. Sellel rännakul saadab meid 6 erinevat gongi,
šamaanitrumm ja kristallhelikausid.
Gongide vibratsioon viib organismi kiiresti seisundisse, kus keha, meel
ja tunded on ühtlases sageduses. Gongihelide maailma sukeldudes hajuvad
igapäevaelu mured ja probleemid, luues meeldiva puhkehetke.
Gongi helid mõjutavad aju, viies selle alfa- ja teetalainete
seisundisse, mis omakorda toetab loovuse kasvu ja tugevdab
immuunsüsteemi. Meie mõtted, tunded, emotsioonid, sõnad ja teod on
samuti vibratsioonid, mida me endast välja kiirgame. Gongihelide abil on
võimalik neid vibratsioone korrastada, muuta ja tasakaalustada.
Inimesed, kes on osalenud gongimeditatsioonidel ja -tseremooniatel,
jagavad tihti tagasisidet, et nad tunnevad end pärast seanssi puhanuna,
värskendatuna ja inspiratsioonirohkena. Nad kogevad uusi lahendusi
probleemidele, leiavad vastuseid küsimustele ning kogevad sisemist rahu,
rõõmu, õndsust ja loovusepuhanguid.
Rännak gongidega on meditatiivne seanss, kus osalejad lamavad või
istuvad mugavalt, samal ajal kui heliterapeut või muusik mängib gonge,
luues kõikehõlmava heliruumi. See praktika võimaldab sügavat lõdvestust,
kus osalejad võivad kogeda meeleseisundite muutumist, visioone või
emotsionaalset vabanemist. Helilained aitavad vähendada meeleaktiivsust
ja siseneda meditatiivsesse, transilaadse seisundisse, kus keha ja meel
saavad algatada oma tervenemisprotsesse.
Helitervendus gongidega on osa laiemast heliteraapia praktikast, mis
hõlmab mitmesuguseid instrumente ja tehnikaid helide kasutamiseks
tervendamise eesmärgil. See põhineb arusaamal, et kõik universumis,
kaasa arvatud inimkeha, vibreerib teatud sagedustel. Gongide sügavad
resonantsid aitavad taastada harmooniat keha loomulikes vibratsioonides,
leevendades füüsilist pinget ja emotsionaalset stressi.
Gongidega tehtav helitervendus võib pakkuda mitmeid potentsiaalseid
hüvesid, sealhulgas:

🟡 Stressi ja ärevuse vähendamine. Gongide helide sügav lõõgastav mõju
võib aidata vähendada stressi ja ärevuse taset.
🟡 Sügavam lõõgastumine ja parem uni. Praktika võib parandada
unekvaliteeti, aidates osalejatel kiiremini uinuda ja sügavamalt magada.
🟡 Emotsionaalne vabanemine. Rännak gongidega pakub turvalist keskkonda
emotsioonide väljendamiseks ja vabastamiseks.
🟡 Vaimne selgus ja intuitsiooni suurendamine. Meditatiivne seisund, mida
gongid soodustavad, aitab selgitada mõtteid ja tugevdada intuitsiooni.

⛔️ NB! GONGIRÄNNAKU VASTUNÄIDUSTUSED
– Tugev tinnitus või kuulmishäired – Intensiivne heliravi võib ärritada
või halvendada kuulmisprobleeme.
– Psühhiaatrilised probleemid – Traumajärgsed seisundid või muu vaimse
tervise häire võib muuta helid ärevust tekitavaks.
– Epilepsia – Rütmilised ja tugevad helid võivad vallandada
epilepsiahoo.
– Hiljuti kogetud trauma – Värsked traumaatilised kogemused võivad
suurendada emotsionaalsete reaktsioonide riski.
– Riskirasedus – Kuigi üldiselt turvaline, tuleks riskantse raseduse
korral olla ettevaatlik.
Oluline: Kui Sul on diagnoositud mõni tervisehäire, konsulteeri enne
osalemist korraldaja või oma raviarstiga.