KRIJA HATHA JOOGA edasijõudnutele

KRIJA HATHA JOOGA tundides edasijõudnutele jätkame süvenemist kriya hatha jooga harjutustesse. Tutvume erinevate joogaliikidega. Kordame ja omandame keha tasakaalustavaid hingamise tehnikaid. Oluline osa on teadlikuse suurendamisel nii harjutuste tegemise kui pauside ajal, et teadlikus muutuks püsivamaks. Õpime süvendatult avastama oma keha pingeid ja kasutama sobivaid vahendeid nende vabastamiseks.

Tunnid toimuvad: igal kolmapäeval kl 17:30 -19:00, Toompuiestee 10 saalis, Tallinnas. Sissepääs hoovist. Hoovis on tasuta auto parkimine.

Juhendaja: Toomas Õunap (kriya hatha jooga, lõdvestumise koolitaja, akupunktuur massöör)

Riietus: mugav vabaaja riietus

Kaasa: jooga- või matkamatt

Kursuse tasu: üksikkord 14 €, kuupilet (4 korda) 40 € (õpilastel ja pensionäridel 8/30).

Korraldaja
Toomas Õunap
hathajooga@gmail.com, kontakttelefon: +372 5 101 272