SIRET SAARSALU - Kuidas muuta harjumusi?

Meil on suur rõõm kutsuda 2021. aasta esimesse "Tervise teeradade" loengusse, mis toimub koostöös Rahvatervise Akadeemiaga!
--- Võib öelda, et kõik inimesed soovivad mingis eluetapis teha muudatusi oma elustiilis või valikutes, et saavutada mõnda tervisealast eesmärki. Üheks kõige levinumaks sooviks on korrigeerida oma kehakaalu. Selleks katsetatakse erinevaid dieete, kuid paraku näeme, et soovitud tulemus jääb püsima lühiajaliselt või hoopiski saavutamata. Miks see nii on? Suuremad muudatused toiduvalikutes või elustiilis eeldavad teadlikku harjumuste muutmist, mitte lühiajalisi dieete. Selleks, et harjumusi muuta, on omakorda vaja saada teadlikuks oma sisemaailmast. Loengus vaatlemegi, millisel tasandil muutused toimuvad, kuidas meie sisemaailm seda mõjutab ja milliste töövahendite abil püsivate tulemusteni sammuda. Loengu lõpuks: - mõistad, kuidas meie sisemaailm mõjutab otsuseid ja tegevusi, - kujundad efektiivselt uusi harjumusi, kasutades selleks erinevaid töövahendeid. --- Koolitaja Siret Saarsalu on lõpetanud toitumismeditsiini magistrantuuri Saksamaal ning omab toitumisterapeudi ja täiskasvanute koolitaja kutseid. Oma erapraksises Nutrilligent on ta 8 aasta jooksul toitumisalaselt nõustanud nii sportlasi, tervisega kimpus olevaid inimesi kui ka neid, kes soovivad oma enesetunnet või kehakoostist paremaks muuta. Koolitusi on Siret läbi viinud väga erinevatel toitumisalastel teemadel. Loe täpsemalt rahvatervis.ee/koolitajad/siretsaarsalu. --- Loengu osalustasu on 20 €, kindlusta oma koht Fientast fienta.com/et/kuidas-muuta-harjumusi?ref=fb või Piletilevi müügipunktides (lisandub Piletilevi vahendustasu). --- Sireti loengus on võimalik osaleda ka virtuaalselt!