Eakate treeningud
Korraldaja
Tallinna Kesklinna Valitsus
Tule liigu värskes õhus, sind ootab suurepärane treener ja tore seltskond.
Treeningu lühikirjeldus👇🏼
🔹Treeningud aitavad parandada südame-veresoonkonna tervist ja aktiveerida kõiki lihasgruppe.
🔹Trennis võetakse läbi kõik liigesed, erilist tähelepanu pööratakse lülisamba liikuvuse parandamisele, mis aitab vähendada pingeid ja valusid selja piirkkonnas.
🔹Olulisel kohal on tasakaalu- ja jõuharjutused.
Tund on ülesehitatud kolmes osas👇🏼
🔹Soojendus ja aeroobsed liikumised
🔹Jõu ja tasakaaluharjutused
🔹Lõdvestus
Treeninguid viib läbi Evelin Talts, kes on sportlane ja treener. 1997. aastal alustas ta laste kergejõustiku treenerina ja rühmatreeninguid hakkas ta andma 2000. aastal.
𝑇𝑒𝑔𝑒𝑚𝑖𝑠𝑡 𝑜𝑛 𝑎𝑣𝑎𝑙𝑖𝑘𝑢 𝑠𝑢̈𝑛𝑑𝑚𝑢𝑠𝑒𝑔𝑎, 𝑚𝑖𝑑𝑎 𝑗𝑎̈𝑎̈𝑑𝑣𝑢𝑠𝑡𝑎𝑡𝑎𝑘𝑠𝑒 𝑎𝑣𝑎𝑙𝑖𝑘𝑢𝑠𝑡𝑎𝑚𝑖𝑠𝑒 𝑒𝑒𝑠𝑚𝑎̈𝑟𝑔𝑖𝑙.