Enesekaitse töötuba spordiklubis Combat Hapkido Estonia

Ajakava:

14.04 kell 15.00–17.00

16.04 kell 15.00–17.00

19.04 kell 15.00–17.00

Tegevus sobib noortele alates 14. eluaastast.

Enesekaitse eesmärk on palju laiem kui lihtsalt füüsiline vastuhakk. See on terviklik lähenemine enda turvalisuse tagamiseks, kusjuures parim võit on see, mis jääb olemata.

Siin on enesekaitse peamised eesmärgid tähtsuse järjekorras:

1. Ohu vältimine ja ennetamine
See on kõige olulisem tasand. Enesekaitse esimene eesmärk on mitte sattuda konflikti.
Olukorrateadlikkus: Ümbritseva jälgimine, et märgata potentsiaalseid ohte enne nende eskaleerumist.
Intuitsiooni usaldamine: Kui miski tundub "vale", siis piirkonnast lahkumine.
Turvaline käitumine: Ohutute liikumisteede valimine ja riskide minimeerimine.

2. Dekonflikt ehk olukorra rahustamine
Kui oht on juba tekkinud, on eesmärk ründajat veenda rünnakust loobuma.
Verbaalne enesekaitse: Rahulik, kuid enesekehtestav suhtlus.
Kehakeel: Enesekindla ja mitte-ohvri poosi hoidmine.
Piiride seadmine: Selge märguanne, et rünnakul on tagajärjed.

3. Ohutu eemaldumine
Füüsilise konflikti puhul ei ole eesmärk vastast "võita" või talle kätte maksta, vaid tekitada endale võimalus põgenemiseks.
Ründaja peatamine piisavalt kauaks, et jõuda turvalisse kohta.
Tähelepanu tõmbamine ja abi kutsumine.

4. Tervise ja elu säilitamine
Kui füüsiline kokkupõrge on vältimatu, on eesmärk minimeerida kahju endale.
Proportsionaalsus: Kasutada jõudu vaid määral, mis on vajalik ohu tõrjumiseks (kooskõlas hädakaitse piiridega).
Ellujäämisinstinkti rakendamine: Kasutada lihtsaid ja efektiivseid võtteid, mis toimivad stressiseisundis.