Enesekehtestamise praktikum

Enesekehtestamise praktikum

29. mai | Tallinn

Kas ütled vahel “jah”, kuigi tahaksid öelda “ei”?

Või avastad end hiljem mõtlemas:
“Miks ma jälle nii ütlesin?”

Sageli läheme olukorraga kaasa, lubame midagi, mida tegelikult ei taha, või jätame olulise ütlemata. Enesekehtestamine ei tähenda aga teistest üle sõitmist – see tähendab oskust väljendada oma vajadusi selgelt ja lugupidavalt.

Enesekehtestamise praktikum sobib sulle, kui:

• väldid konflikte ja lähed teiste ootustega kaasa, kuigi tunne pole õige

• soovid rohkem enesekindlust suhtlemises

• tahad seada ja hoida oma piire, ilma suhteid rikkumata.

See on praktiline koolitus.
Lisaks arutelule saad proovida erinevaid suhtlussituatsioone ja enesekehtestamise võtteid.

Näiteks harjutame koolitusel ka selliseid olukordi:

• kuidas öelda “ei”, ilma et tunneksid end pärast halvasti

• kuidas reageerida, kui keegi survestab või rikub sinu piire

• kuidas väljendada oma vajadusi rahulikult ja selgelt.

Koolitaja

Anneli Valdmann – psühholoog, sotsiaalvaldkonna superviisor ja täiskasvanute koolitaja alates 2009. aastast.

Praktiline info

📍 Loov Ruum koolituskeskus, Tallinn
🗓 29. mai kl. 12.00-19.00
⏱ 8 akadeemilist tundi

Tule praktiseeri, kuidas öelda “ei”, hoida oma piire ja suhelda enesekindlamalt.

Osalejate arv on piiratud, et tagada turvaline ja toetav keskkond.
Soovitame oma koha aegsasti kindlustada.