Kohalolu - kuidas tulla iseenda keskmesse?

– su mõtted ei peatu?
– oled tihti minevikus või tuleviku muredes?
– emotsioonid võtavad vahel üle?
– pärast pingelisi olukordi oled väsinud ja “udus”?
– su keha on pinges või rahutu?

See töötuba on kogemuslik.

Me ei räägi ainult kohalolust.
Me kogeme seda.

Selles õhtus:
✔️ mõistad, miks keha reageerib stressile nagu see oleks oht
✔️ koged erinevust – olla reaktsioonis vs olla enda keskmes
✔️ praktiseerid närvisüsteemi rahustavat hingamist
✔️ saad lihtsad tööriistad, mida saad kodus kasutada
✔️ koged, kuidas teadlik liikumine ja ilu märkamine muudab su enesetunnet

See ei ole loeng.
See on ruum kogemiseks.