Naerujooga: Eve Arpo ja Kadi Toompere
03. juunil avaneb VOO Stuudios, Tallinna Vanalinnas harukordne võimalus saada osa ühest väga erilisest jooga vormist – nimelt NAERUJOOGAST!
✨ Mis on naerujooga?
Naerujooga on heaolupraktika, milles on kombineeritud joogalik hingamine ning teadlik naer. Naerujooga loojaks on India arst Dr. Madan Kataria (guru of giggling!), kes alustas 30 aastat tagasi ühes Mumbai pargis naeruklubi, millest on tänaseks välja kasvanud globaalne heaoluliikumine – naerujoogat praktiseeritakse nüüdseks 120 riigis üle maailma.
✨ Mida me naerujoogas teeme?
Läbi teadliku naeru ja liikumise luuakse keskkond, kus kaob hierarhia ning tekib ehtne, inimlik side inimeste vahel. Kui tavaliselt on naer juhuslik emotsioon, siis naerujoogas uuritakse seda kui füüsilist ja energeetilist tööriista: kuidas muudab naer meie hingamist ja kehakeelt?
Proovime naerda meile mitteomastel viisidel, mis vabastab loovuse ja lõhub harjumuspäraseid mustreid. Grupis naer võimendub, muutes situatsioonikoomika kaasahaaravaks ja ühendades osalejaid. Naerame ilma põhjuseta, vahepeal naeru oodates ja siis naerul meid kanda lastes.
✨ Milleks naer?
Naerul on mitmeid positiivseid mõjusid nii vaimsele kui füüsilisele tervisele. Naer alandab kortisooli. Naer tõstab immuunsust ning vallandab kehas endorfiine, mis loovad koheselt mõnusa enesetunde. Naeru füsioloogia mõjutab läbi intensiivse hingamise ka kopsude ja kõhulihaste koormust. Ja mis kõige olulisem – koos naermine on sügavalt sotsiaalne ning inimeste vahel ühendusi loov praktika!
✨ Kes meid naerutab?
Naerujoogat viivad läbi Eve Arpo ja Kadi Toompere, kes on seni teinud naerujoogat üksnes eraüritustel, ent sel korral on tegu täiesti avaliku üritusega – oodatud on kõik, kes naerujooga vastu huvi tunnevad. Tule ja saa osa sellest erilisest ja eriliselt tervistavast tegevusest!
🗓 Aeg: 03. juuni kell 18:30-20:00
💌 Koht: VOO Stuudio (Sauna 1, Tallinn)
💸 Osaluspanus: 25€ eelmüügist (osta pilet Fientast), 30€ kohapeal
---
Eve on joogatunde ja naerujoogat läbi viinud alates 2011. aastast. Eve naerujoogast: “Indias naerumeditatsiooni praktiseerides olin koos 30 inimesega ühes ruumis, silmad suletud, ja me naersime – ohtralt, valjult, itsitades ja vahepeal naeru oodates. Vahepeal tuli koguni kartus, et kas mu keha sellise intensiivsusega toime tuleb – nii jõuline oli naer.”
Kadi on aastatega naerutanud rahvast festivalidel, suvepäevadel ja team building sündmustel. Ta on loonud endale omase stiili, ühendades naerujoogat improharjutustega, lisades teadmisi joogast, tantsust jm. Evega on Kadi teinud koostööd alates koos läbitud naerujooga koolitusest: "Koosloomised ongi need kõige loomingulisemad ja lõbusamad."