Pilates Before Beach - mai 🦀
Pilatese treener Merili tervitab! ☀️🌊
Ja tervitab ka päike, kergemad ketsid kapis ja silmapiiril olev suvi. Kui praegu paneb mõte suvest tundma nagu lume alt välja sulanud eurine, mille sa talve pimeduses ära kaotasid, siis nüüd õige hetk toibuda ja pühida rooste kerelt, et tunda end juuniks vähemalt sajaeurisena. 🏝️🏄♀️
Kutsun Sind endaga maikuu Pilatese trennidesse, mille teadlikuks selgrooks on põhimõtted klassikalisest Pilatesest, kuid mida vürtsitan enda käekirjaga. Tulemuseks on teadlik kogu keha treening, mis sobib päriselt igale tasemele. Keskendume kere-, süva- ja tuharalihastele, hingamisele ning muidugi heale enesetundele.
Gruppi on oodatud 12 inimest eelisjärjekorras kuupiletitega, vabade kohtade olemasolul pakun ka ühekordsete piletite võimalust. Saad liituda endale sobiva grupiga kas T 18:00 (grupp täitunud), K 17:00 või L 11:00. Esimene trenn toimub T, 05.05.
📍 Stuudio Portaal, Marati 5. Tasuta parkimine.
⏱ Trenn kestab 55 minutit.
📅 Maikuu
NB! Esimene nädalavahetuse (L) trenn toimub erandkorras pühapäeval 10.05 kell 11:00 ja peale seda jätkame laupäeviti.
Treener Merilist
Väärtustan tervikliku lähenemist kehale, kus lisaks jõule on oluline tasakaalus meel ja hea enesetunne igapäevaelus. Mulle on oluline luua toetav ja turvaline ruum, kus saad teadlikult ja hinnanguvabalt treenida. Toetan Sind trennides lähtudest Sinu hetkeseisust, kogemustest ja vajadustest.
Läbitud koolitused:
Australian Physiotherapy & Pilates Institute (APPI): Ante- & Postnatal Reformer Pilates.
BASI Pilates: Comprehensive Mat & Reformer Teacher Training.
Visible Feels Academy: VBF Pilates Teacher Training.
International Personal Trainer (IPT): EQF Level 4, Licensed Personal Trainer.