Rotermann ja Golden Club esitlevad: Katuseterrassi Strength+Pilates treening

Veeda mõnus pühapäeva hommik Tallinna parimas asukohas - Golden Gate katuseterrassil!

Treeningut juhendavad Golden Club fitnessklubi treenerid Kristi Roosimägi ja Marvel Piik.

Kõikidele osalejatele kingikotid partneritelt! Loostakse välja Nike´i treeningjalanõud ning kosmeetikat kaubamärkidelt Payot ja Algologie.

Strength & Pilates – teadlik liikumine, tugev keha ja hea enesetunne

Kahest osast koosnev kogu keha treening, mis ühendab pilatesest inspireeritud teadliku liikumise ja jõutreeningu energilisema poole. Treening aitab tugevdada kogu keha, parandada rühti ja liikuvust ning luua parema ühenduse oma keha ja enesetundega.

Pilates – pilatesest inspireeritud voolavam ja teadlikum osa, kus keskendume kerelihaste aktiveerimisele, kehahoiule, liikuvusele ja kontrollitud liikumisele.

Strength – jõulisem ja energilisem osa, kus ühendame tõhusad jõuharjutused ning vastupidavust arendavad liikumised, et kasvatada jõudu, toonust ja energiat.

Treening aitab sul:
• tugevdada kogu keha ja kerelihaseid;
• parandada rühti ja liikuvust;
• suurendada energiat ja head enesetunnet;
• vähendada pingeid ja stressi.

See ei ole lihtsalt “trenni tegemine”, vaid aeg iseendale – võimalus tulla korraks välja igapäeva tempost, liikuda teadlikult ning laadida nii keha kui meelt.

Treeningu lõpetame mõnusa lõdvestuse ja venitusega, et keha saaks taastuda ja meel rahuneda 🤍