Tasuta lihastreening 65+ vanuses pealinlastele
Tasuta
-
Tallinna Kergejõustikuhall (Herne 30, Tallinn)
-
Tallinna Lasnamäe kergejõustikuhall (Punane 45, Tallinn)
-
Kristiine spordimaja (Kännu 86, Tallinn)
-
Kristiine spordimaja (Kännu 86, Tallinn)
-
Pirita spordikeskus (Rummu tee 3/1, Tallinn)
-
Tallinna Kergejõustikuhall (Herne 30, Tallinn)
-
Kristiine spordimaja (Kännu 86, Tallinn)
-
Tallinna Lasnamäe kergejõustikuhall (Punane 45, Tallinn)
-
Kristiine spordimaja (Kännu 86, Tallinn)
-
Pirita spordikeskus (Rummu tee 3/1, Tallinn)
-
Tallinna Kergejõustikuhall (Herne 30, Tallinn)
-
Tallinna Lasnamäe kergejõustikuhall (Punane 45, Tallinn)
-
Kristiine spordimaja (Kännu 86, Tallinn)
-
Kristiine spordimaja (Kännu 86, Tallinn)
-
Pirita spordikeskus (Rummu tee 3/1, Tallinn)
-
Kristiine spordimaja (Kännu 86, Tallinn)
-
Kristiine spordimaja (Kännu 86, Tallinn)
Korraldaja
Tallinna Spordikeskus
Tasuta treeningprogramm "Elurõõm liikumisest" 65+ vanuses pealinlastele.
Lihastreening pakub meeldivas õhkkonnas rahulikku treenimisvõimalust, mille eesmärgiks on lihasmassi ja liigesliikuvuse säilitamine ning südame-veresoonkonna tervise parandamine.
- Parandab sooritusvõimet igapäevastes tegevustes.
- Aitab luustiku tugevdamise kaudu ennetada osteoporoosi.
- Aitab ennetada südame-veresoonkonna haigusi ja diabeedi teket.
- Aitab vältida lihasmassi ja -jõu vähenemist.
Tasub teada:
→ Enne igat treeningut tuleb oma osalus registreerida.
→ Igas asukohas on olemas riietusruum ning pesemisvõimalus.
→ Saabu treeningule piisava ajavaruga, et jõuaksid vahetada riided ning end
treeninguks valmis seada.
→ Võta kaasa mugavad spordiriided, vahetusjalanõud, veepudel, rätik ning
pesemistarbed.
Registreerimine: https://sport.epood.tallinn.ee/teenused/kategooria/222